BUNGEE FITNESS
- ELIZABETH FERANDEZ
- 7 jun 2019
- 3 Min. de lectura
Actualizado: 8 nov
¿Cómo funciona el Bungee Fitness?
El Bungee Fitness, también conocido como Bungee Fit, Bungee Dance, Bungee Workout o baile con goma elástica, es una disciplina deportiva de tipo fitness que combina el entrenamiento funcional, el baile y la diversión en suspensión.
Se realiza utilizando cuerdas elásticas de alta resistencia, similares a las del bungee jumping (puenting), que se sujetan al techo y al usuario mediante un arnés de seguridad. A diferencia del puenting tradicional, el Bungee Fitness se practica en un entorno controlado, sin riesgo, con un enfoque deportivo y recreativo.
El sistema elástico permite realizar saltos, giros y movimientos acrobáticos con sensación de ingravidez. Gracias a la amortiguación de las cuerdas, el impacto sobre las articulaciones es mínimo, lo que lo convierte en una actividad apta para todos los públicos.
En SoloVuela, adaptamos esta modalidad tanto al entrenamiento fitness como al formato de experiencia recreativa, ideal para grupos de amigos, celebraciones y eventos corporativos.
Beneficios del Bungee Fitness
El Bungee Fitness es una de las actividades más completas y divertidas dentro del entrenamiento funcional. Entre sus principales beneficios destacan:
Fortalece el core y la musculatura abdominal.Cada salto activa la zona media, ayudando a mejorar el equilibrio y la postura corporal.
Tonifica piernas y glúteos.La tracción de las gomas trabaja constantemente los músculos inferiores, mejorando fuerza y resistencia.
Protege tus articulaciones.El contacto con el suelo es suave, evitando impactos bruscos. Ideal para personas con molestias articulares o sobrepeso.
Mejora la coordinación y la capacidad cardiovascular.Combina secuencias rítmicas de baile, giros y saltos, que aumentan la frecuencia cardíaca y mejoran la agilidad.
Aumenta la confianza y libera estrés.La sensación de volar y superar la gravedad genera bienestar, motivación y una conexión única entre cuerpo y mente.
¿Cuántas calorías se queman haciendo Bungee Dance?
El Bungee Dance es una actividad de alta intensidad y bajo impacto, perfecta para quemar calorías de manera entretenida.Durante una sesión de 60 minutos se pueden llegar a quemar entre 500 y 800 calorías, dependiendo de factores como el peso corporal, la masa muscular o el nivel de intensidad.
La combinación de movimientos acrobáticos, saltos y coreografías crea un entrenamiento aeróbico completo que favorece la quema de grasa y mejora la capacidad pulmonar.
¿Qué es Bungee Dance y qué diferencia tiene con el Bungee Fitness?
Aunque ambos comparten la misma base técnica, existen algunas diferencias:
Bungee Fitness: se enfoca más en el trabajo físico y la tonificación muscular mediante ejercicios funcionales y dinámicos.
Bungee Dance: combina el entrenamiento con coreografías, giros, expresividad y musicalidad, orientado al espectáculo y la diversión.
Ambas modalidades te permiten volar, saltar y bailar suspendido en el aire, experimentando la sensación de libertad total y movimiento sin impacto.Además, al estar sujetos a las gomas elásticas, se pueden realizar movimientos imposibles de ejecutar en el suelo, con total seguridad.
Una experiencia única en Madrid
En SoloVuela, somos el centro especializado en Bungee Fitness y Bungee Dance más completo de Madrid. Contamos con una de las mayores alturas de la Comunidad, instalaciones seguras y profesionales con experiencia en disciplinas aéreas.
Ofrecemos sesiones regulares y experiencias personalizadas para grupos, ideales para:
Cumpleaños y celebraciones privadas.
Despedidas de soltero/a y fiestas con amigos.
Actividades de empresa, team building y convenciones.
Eventos temáticos y grabaciones audiovisuales.
Nuestro objetivo es que cada sesión sea una experiencia inolvidable, adaptada al nivel de cada participante y orientada a disfrutar del movimiento, la música y la sensación de vuelo.
¿Por qué probar una sesión de Bungee en SoloVuela?
Espacios diseñados específicamente para acrobacias y danza aérea.
Instructores formados en seguridad aérea y pedagogía deportiva.
Equipamiento profesional certificado.
Sesiones de 1 hora y media de duración, combinando calentamiento, ejercicios, baile y coreografía final.
Actividad apta para todos los niveles y edades.
Ya sea como entrenamiento regular o como actividad recreativa en grupo, el Bungee Fitness es una forma original y estimulante de mejorar tu condición física, divertirte y desconectar de la rutina.
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