Bungee Air Fit es una modalidad deportiva que combina movimientos de fitness y rutinas tradicionales de ejercicios. Es una evolución del Aero Yoga y el TRX y sirve como método para mejorar tu figura y ponerte en forma de una forma absolutamente novedosa.
El sistema y arnés adaptado te hace volar con una técnica de alta intensidad, donde los saltos, giros y movimientos especialmente estudiados ayudan a eliminar grasa de forma muy entretenida, es un ejercicio que resulta especialmente positivo para fortalecer las piernas y la zona abdominal.
Una rutina muy efectiva para la pérdida de peso, para desarrollar potencia, coordinación, resistencia, flexibilidad, fuerza y estabilidad y todo ello con una gran diversión. Está inspirado en las acrobacias de circo pero es apto para todos los públicos ya que hay muy poco impacto.
Además, hay dos variantes: Bungee Dance, orientada al baile realizando coreografías o Bungee Fit, más dirigida al fitness-cardio. ¡No dudes en venirte a probar una de nuestras clases! No te arrepentirás.
¿CÓMO FUNCIONA EL BUNGEE DANCE?
El bungee dance también denominado bungee fitness o bungee workout es una nueva disciplina deportiva fitness que utiliza cuerdas elásticas y arneses, una equipación muy parecida a las del bungee jumping (puenting). En este tipo de entrenamiento se utilizan anclajes y altura, ya que las gomas de sujeción se fijan como elemento principal de unión entre el usuario y el techo de la sala. Si usamos la técnica ingravity o de suspensión del puenting pero con la seguridad y el apoyo del suelo realizamos ejercicio, bailes, y entrenamiento sin riesgo y tenemos como resultado el bungee.
Con la ayuda del equipo de bungee fortaleces tus abdominales, mejoras las fuerzas de tus piernas y te diviertes sin que tus articulaciones sufran ningún daño con esta práctica. Y adecuándose a la capacidad física de cada individuo.
El bungee es un deporte que está pensado para todos los públicos y el contacto con el suelo es suave. Como en cualquier práctica existen diversos niveles de dificultad, no obstante, ya desde el primer nivel intervienen bailes y acrobacias accesibles a todos los públicos. Este ejercicio no solo está pensado para hacerte quemar calorías, sino para que disfrutes de la danza y que te lo pases bien. Con estos movimientos fortalecerás todo tu cuerpo, y sobre todo ganaras en capacidad física.
¿CUÁNTAS CALORÍAS SE QUEMAN HACIENDO BUNGEE FITNESS?
Si lo que nos interesa es quemar calorías en bungee, como buenos deportistas, sabréis que las calorías quemadas dependen en gran parte de tu constitución y otros factores como el índice de grasas y músculo. Bungee es una actividad de alta intensidad, ya que damos saltos, giros y movimientos especialmente estudiados que te harán sudar y eliminar grasas de forma entretenida y muy divertida aproximadamente se queman de unas 500 a 800 Kcal por cada 60 minutos de ejercicio.
¿QUÉ SE NECESITA PARA EL BUNGEE DANCE Y BUNGEE FITNESS?
Para este deporte se necesitan ganas, para que te diviertas y te lo pases bien, desafiar la gravedad con este bajo impacto es algo realmente innovador y sobre todo tu aptitud también cuenta, haciendo este tipo de deporte experimentas la ingravidez como nunca antes lo has imaginado, mientras bailas vuelas y sobre todo quemas calorías y todo tu cuerpo se tonifica.